Autoconocimiento

UNIVERSIDAD DE LAS FUERZAS ARMADAS ESPE

Nombre: Darwin Chicaiza

Asignatura: Universidad y Buen vivir

Fecha: 04-07-2016

Realiza un cuadro como el que se presenta a continuación y escribe 5 conductas positivas y con 5 negativas que repites habitualmente, por ejemplo: “Yo soy… estudioso”, “Yo soy… desordenado”.  Si puedes llenar este cuadro con alguien que te conozca bien como un familiar o una amigo/a de mucho tiempo, mejor.       

POSITIVOS	NEGATIVOS
SOY RESPONSABLE	SOY INCONFORME
SOY PASIVO	SOY DESESPERADO
SOY RESPETUOSO	SOY INPUNTUAL
SOY ORDENADO
SOY HONESTO

Respóndete:

¿Qué fue más fácil identificar, las conductas positivas o las negativas?

¿Por qué?

Las positivas porque normalmente las uso con frecuencia dentro y fuera de mi hogar, pero con las negativas no tengo tanto vinculo.

¿En qué nos concentramos más, en las cosas que hacemos bien o en las que hacemos mal?

La mayoría de beses nos concentramos en las cosas positivas pero si en alguna circunstancia no sucede como lo planeado y lo terminamos realizándolo mal debemos concentrarnos en lo que hicimos mal para poder corregir desde el inicio.

¿Qué es más valioso, fijarse en lo positivo o fijarse en lo negativo?   

lo más valioso siempre será lo positivo por más duro que sea, por tantas caídas que tengamos, lo valioso está en que logramos ponernos de pie y continuar con la mirada firme. Lo más valioso y bueno de nosotros es el positivismo.

Haz un listado de tus 5 talentos principales:

1.      Jugar ajedrez.

2.      Aprender con constancia.

3.      Imaginar y plasmar con un papel y lápiz.

4.      Jugar básquet.

5.      Ser perseverante.

IMAGEN PERSONAL

           

Responde las siguientes preguntas que te harán evaluar cómo te sientes con tu imagen personal:

¿Cómo te sientes cuando te miras al espejo?

Me siento bien, tan solo por el hecho de poder mirarme y saber que aún tengo vida y salud.

¿Cómo te sientes cuando ves fotos de personas atractivas en revistas, en televisión o en internet?

Hay veces en las cuales pienso ´´ porque ellos `` pero muy a menudo realmente no tomo importancia.

¿Qué crees que las otras personas piensan de tu apariencia física?

Tal ves que soy algo bajito, pero en realidad lo importante es que me ame como soy.

¿Evitas algún tipo de actividad, como hacer ejercicio, porque te sientes incómodo/a mostrando tu cuerpo?

No, es más me gusta hacer ejercicio llevar a mi cuerpo al límite, solía correr por las mañanas donde era un alivio me sentía demasiado cómodo haciendo todo tipo de actividades físicas como ir al gimnasio, correr, flexionar.

¿Eres muy crítico/a de tu apariencia con frecuencia?

A veces, trato siempre de llevar una apariencia presentable.

¿Cómo respondes habitualmente cuando las personas elogian tu apariencia? ¿Lo aceptas sin vergüenza? ¿Te sientes ofendido/a?

Si lo acepto, bien sea el comentario bueno o malo simplemente es un comentario.

7.            Enumera cuatro partes favoritas de tu cuerpo

·         Mi mirada

·         Mis brazos

·         Mis labios

·         Mis manos

8.            Elabora una lista de 5 cualidades que no están relacionadas a tu apariencia física

·         Motricidad

·         Capaz

·         Activo

·         Amable

·         Cortez

Realiza un cuadro como el que se indica abajo con la ayuda de  una persona que te conozca bien, puede ser un familiar, una amigo/a o una persona de confianza:

LO QUE DEJO QUE OTROS VEAN DE MÍ	LO QUE QUE OTROS VEAN EN MÍ Y NO ME DOY CUENTA
·         Las ganas de superarse ·         La perseverancia ·         La amabilidad ·         El ser gentil. ·         Ser puntual.	·         La inconformidad ·         Lo impulsivo ·         La ira
LO QUE NO DEJO QUE OTROS VEAN DE MÍ	LO QUE YO CREO QUE LOS OTROS PIENSAN DE MÍ
·         La desconfianza ·         Los problemas personales ·         La indiferencia	·         Que soy responsable ·         Que soy un buen compañero ·         Que soy Cortez